香蕉巧克力奇雅籽布丁

acchenry

香蕉 1 條
純可可粉 2 湯匙
8 A: I: N1 I& |' K% [& {奇雅籽(72g) 6 湯匙
% x+ L; a* l$ K4 v2 l4 }* _: P無糖豆漿或杏仁奶 360 ml
5 U9 _0 `! W' R# [" I6 x# Y: I! U: `自己喜歡的堅果類 5 g
$ X. {0 V% S' M2 \1 }/ H- e可加可不加
楓糖或蜂蜜 2 湯匙
+ k' V6 ]" J& f( a. U! p* ]
) a2 R9 x9 S  {+ O料理步驟
7 l2 h$ T# i  n  E步驟1
準備一個攪拌盆，放入香蕉，用叉子壓成泥
步驟2
8 _$ i3 Y& r% N& _8 h加入可可粉、奇雅籽、植物性奶類、(楓糖或蜂蜜)，攪拌均勻
, O( |. x# E# }步驟3
準備三個小容器，倒入布丁液，放入冰箱2小時，讓奇雅籽吸飽水分，就會變成布丁了
6 n4 @; G' }5 S9 ]7 q/ G步驟4
取出食用時再放上一點堅果，讓口感多一點變化，也可以刨削一點巧克力片在上面
! D1 \6 Z# `8 B
' o3 O  x: z: u, u# i