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南瓜營養高 補精力、補體力& f+ _3 H5 H6 v5 q. j
特別的是,多加食用南瓜類食物,南瓜中的植化素、維生素B12,能夠達到補精力、補體力,增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼,也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中富含的瓜胺酸,更有增加流入陰莖海綿體中血液量,促進血管內釋放一氧化氮,可以加強男性勃起功能,並達到預防、舒緩攝護腺肥大不適的效果。+ N8 ~0 y- D9 {6 S& f- ~5 i
而且含有大量的多元不飽和脂肪酸的南瓜,含有比一般食物蔬果類食物多的鋅,可以說是人體吸收鋅元素最優質的來源之一。0 v; l' K0 r( ?. ~7 r
雖然微量元素鋅在人體內只是一個輔脢的小角色,但對於男性的前列腺組織健康卻有相當的影響。由於在慢性攝護腺炎與攝護腺癌病人的攝護腺液中,鋅含量明顯低於健康者,間接證明鋅在精蟲及攝護腺的保健上有正面的角色。7 I6 _$ e) f m# j- [4 q4 x* q
男性朋友可以在日常增加南瓜類食物的攝取,最好的食用方式,是將南瓜帶皮蒸熟後,打成汁飲用,最能完正吸收其營養。每天飲用一杯連皮現榨的南瓜汁,長期下來就能達到預防及改善攝護腺肥大症狀的作用。3 N) Y+ `0 ^) t9 D
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