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[小吃&甜餅] 營養三明治[6P]

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發表於 2016-6-30 08:18:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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( N9 [7 U9 R: q預備食材
9 i7 O( m& ?( K+ j) Y溏心蛋洋芋沙拉   1份
5 j! d2 f" J' n大亨堡麵包   1份' Y. N( j: W& b; }! Z% ]" W; D7 {* k
炸料
) d+ d# R/ u: r# N5 j0 J   1顆
6 D! F* {8 v. j: C' s# G麵包粉   適量+ l, U$ g3 y0 E0 N8 s9 A% A7 P

$ k8 f. W0 i% ^, N3 P* d
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! P/ l7 n2 B- l: t) y0 m

( I" x7 }/ ?# Z3 a7 p步驟說明
8 Z4 I* \/ c+ ], M( ^
01
9 k3 g8 Q( W" z* J0 f準備好食材~上便利商店就可購得4 I& G$ Z9 a) M( n9 S
02
# e0 T8 D1 a" l( _( q先將大亨堡麵包冷凍一小時,接著均勻沾上蛋液
) S. s5 K7 @" t% s8 Z03
( a+ I1 F; `/ F5 N. w; T再裹上麵包粉(要輕輕按壓,讓粉均勻沾附在麵包上)
( j3 d0 ~" A$ q& I: y047 Q4 k- B) @: V$ z! Q4 T" u7 I
接著下油鍋,小火慢慢炸至金黃6 O: T6 q7 q* U- Q
05
# Y8 C: b4 p/ e7 D7 Z0 K9 e起鍋放上溏心蛋洋芋沙拉~開動!!
; P9 a' T$ l: ]8 G06
$ z0 [% U; R: d; n* D其實一份沙拉可以做出二份營養三明治,但我貪心咩!自己做的料給多點,吃得過癮XDD. g6 N; Y* w, W

* W4 y' X6 j3 B8 J5 _' b  e% D5 z0 {& l% q' G7 {* f
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