* _" v. O& |8 q7 U6 _# w
4 o6 L0 R. ^8 N) ~/ ?; h( c
0 z. A; i' ]5 W" m. U7 y* ~5 B3 n/ | }2 L1 Z% L- \
食材：500g菜花、10个干辣椒、2个葱白、3粒蒜头、2片生姜、1个细红椒、1个细青椒、30g干虾仁、适量油、适量盐、适量黑胡椒粉、适量蚝油、适量生抽 做法： 1、菜花洗净掰成小块。 2、坐锅热水，水开后下菜花焯一下，捞起滤水。 3、干红椒剪段，葱头拍碎，生姜切片，蒜头拍碎。 4、干虾仁清水泡着备用。 5、青红椒洗净切斜段。 6、坐锅热油，下葱白蒜头生姜煸香。 7、下滤干水的干虾仁煸香。 8、倒入干红椒。 9、倒入焯过水的菜花翻炒。 10、加盐、生抽、蚝油调味，倒入青红椒，炒至断生即可。
% }( g7 y& \: h" h7 D/ S7 d! m( F) ~
% r" |0 y: F" |1 ?) d7 ~
: F+ a! V( }8 ~. F* C | 
發表於 2017-11-23 19:53:57