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本帖最後由 kyk419 於 2018-11-18 20:55 編輯 k: d- m* U$ t
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+ _. z: f4 y2 M$ R' ?3 H如果你还认为爱爱只能躺着做的话,我就对你无语了,其实只要稍微做一下小小的姿势改变,就会有不一样的新鲜感。今天我们就说一说站着做、坐着做以及弯腰做爱的好处。
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1、靠墙站立式. c4 t; R7 L+ q2 ^; Z8 f9 M
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, U& I# I! m* f# ]2 N- T 这种姿势可以大大提高性爱时的快感。具体做法是,女方背部稍稍弯曲,男方身体微微向前倾,而且在实施该体位时,南方也可以把女方抱起来,这种激情的性爱体位会消耗更多的热量。同时,这种姿势能有效地锻炼双方的大腿及腿部肌肉,也可以有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。; o5 z5 B) f/ _$ m& ?( i) i# l6 N
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2、扛腿式体位. k5 C) f1 A/ o9 k
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这种姿势可以极大的刺激男方的战斗力。具体做法是女方将双腿抬高架在男方双肩上。这种姿势可以有效地锻炼女方腿部肌肉,也可以锻炼腹部肌肉,是很理想的有氧运动,相当于在健身房运动30分钟。
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3、蹲伏弯腰式' j# g" a- e, p" @
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+ s& I% Y" y- ?* y3 o 这种动作可以有效地延长性爱前戏时间。但是它需要大量的弯腰和卷曲动作,坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,也能很好地锻炼大腿内侧肌肉,令身材更匀称。要提醒的是,有腰部疼痛者,不宜选择该体位。4 T" `0 U) F/ d/ R3 a. E
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4、对坐相拥式% |) h$ R% G: r. j, p7 u7 H3 g
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这种姿势相信很多人都使用过,但未必姿势正确。具体做法是两个人面对面相拥而坐,女人把脚缠在男方的腰部。这种体位有利于拉伸小腿的肌肉。但要注意的是,这种姿势一定要保持坐姿平稳,如果你的背部肌肉比较弱,那么就不要采用这种体位锻炼,容易拉伤肌肉。- ]8 R. j2 z ~
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