雷笋炒肉丝

cooldaddy

材料：笋干、精肉、榨菜、甜椒

# `5 g# V  E) P3 K% c' z9 g调料：葱姜蒜、酱油、糖、胡椒、盐和淀粉。
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雷笋炒肉丝

1 _6 B/ A- L' ?1 c雷笋炒肉丝的做法
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0 q1 k. b* J9 X+ |7 V, z5 A煮笋
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1.首先处理干笋，干笋要泡开，然后煮软。我采用了煮汤的方式，这样即有高汤，又得到味道鲜美的笋子。

将干笋泡开，中间换几次水，清洗一下；同时将大排也泡出血水；还有一小块板鸭也泡上，板鸭的作用是让汤更加鲜；再备上一把干净无坏豆的黄豆（黄豆不要泡，煮出来才会更加香且不会太面）；还有一块姜，这就是全部煮汤的材料。

雷笋炒肉丝步骤1 雷笋炒肉丝步骤2

2.将泡好的笋、骨头（从大排上取下来的）和板鸭，还有黄豆和姜全部放入高压锅内胆中，加约1200毫升的水，定制高压煮20分钟。

+ q& o8 H* w0 E6 }切菜

1.煮汤的同时将肉切丝，调入葱姜、盐、糖、胡椒、酱油和淀粉，抓匀，腌一会。

2.将煮好的笋取出切丝，同时再配些榨菜，黄椒和青蒜。注：配菜自由，这里的黄椒改成青红椒会更加好看。

雷笋炒肉丝步骤3 雷笋炒肉丝步骤4
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炒菜
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1.锅中倒油烧热，先炒素菜，将笋、榨菜，还有黄椒炒圴变色。

2.当锅略感到有点干，舀入大半勺刚刚煮的骨头笋汤，翻两下，盛出备用。
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8 u. T$ M/ \! z6 Y. D; ]/ M雷笋炒肉丝步骤5-6
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8 O% X: a, Z* T; b/ }) A! L3.锅中再倒油，温热下调好味的肉丝，滑炒变色。
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4.然后将“6”炒好的素菜倒入锅中，翻炒圴。
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雷笋炒肉丝步骤7-8

5.最后加入青蒜叶，翻一下即可。

6.出锅前点一点明油，菜会更加亮些。

; |7 L1 Q1 ]. e1 D1 K雷笋炒肉丝步骤9-10

美食小提示
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0 M, c, y0 X9 K2 E1.干笋一定要先泡再煮，才能真正回软。我采用与骨头汤一起煮的方式，即得到了鲜美的高汤，又有被高汤调了味的笋。

% N! K- F7 q* ?: S/ w# S2.此道菜我用了些榨菜，榨菜是咸的，放盐时要仔细。同时榨菜还可以使菜味更加鲜。

雷笋炒肉丝的做法
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1 n, ~! n0 t% t" ^3.这是道下饭菜，多煮点米饭，否则会感到吃的不尽兴。