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中-大根香蕉- V+ i% J, |# b- C7 P. h
2根5 S. F t0 `- D' h. E6 V$ @: a& ?
蛋白粉(我選巧克力口味)
) {0 P6 b$ c8 y( ^: R35克
6 r1 \( Y$ d# J8 {- N- x: S奇亞籽
: v8 J6 p) S$ H; }& f" W, j10克
# X. O' I/ j, F' d. q泡打粉1 _; q/ C O5 ^6 N8 C
1茶匙
' k. j6 F4 D4 r( K( ~: j# a" t燕麥粉, d4 R7 l9 L8 F! q( b1 m
75克
( F1 e0 P: u& Z* ]9 T; g- u: ^. C海鹽
$ d( s Z5 B u. B# G1小匙4 n, d2 X, x: d6 H+ |
香草精(可有可無) R3 j4 s* D% s- g2 X; P3 T" V# N
1茶匙
2 m, M. Q+ g# ?8 x雞蛋 b$ C6 Q9 X: d0 b6 B+ n) |" F& w o
2顆
7 @$ s0 C/ v5 S! j5 A* H* N& P- Q
1 o5 B! F7 A' S) Q" t
蛋跟香蕉打成泥' u$ y5 W8 _3 u- R, g- C/ z
(香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感!)
' w3 p/ h7 ]* H% ~
/ V" t! w" Q2 N$ F1 k/ p其他材料全部加進去
) M* O4 T* Z2 {& }8 E: i' i! @3 V9 h- f, f# u, G0 u1 n6 F
上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片!
5 h% U* l8 P: y& j* P
6 i7 }7 V: R1 P5 `1 r烤箱190度 烤約50-60分鐘/ I q* D5 P8 [% `$ O$ R+ y
) F8 b2 L3 Y: V
% A' e) f9 B r6 I- W9 @# i% n y. f. V3 G" T5 p5 U& L7 D
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