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材料/ i' u; e% J- m0 D
红枣，莲子，干百合，米
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5 F2 }1 _4 H) Q: t7 U. `! [做法# W4 W. d. ^" V6 ]8 C, R7 g! K) A+ v
1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净 P, n% {$ P- Y7 F+ n4 H+ n
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上) T1 ^) x5 k( r
3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可% `; I+ G+ `: o' c
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（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）
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發表於 2015-8-7 09:14:12