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金枪鱼辣白菜炒饭材料：米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许5 }1 B! v/ ?4 m2 I# N9 y, N! d
金枪鱼辣白菜炒饭的做法
# I; Y- H, l& I# O1、准备好配料，所有食材切小块备用0 G# i' W- R9 I. {0 p! k% I: b
2、准备好剩米饭1碗& _- A2 [! J; i, j* Y
3、金枪鱼罐头开罐备用/ w- B1 U0 d( K4 g4 n$ k& A+ T1 {
4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅7 I, s- k$ G4 l( j
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒- @# {( d% b, E$ v
6、倒入辣白菜炒至变色
" e4 Q \+ L$ ~6 }7、放入米饭，将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀1 X) f$ g/ |. c+ P4 v% R
8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可
& U1 z M' D/ V w( u" c小贴士, R# f O; U! K7 P' `
1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味, |$ C$ U: N( f; n
2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎% \4 ^0 q! |( m1 q- H7 l
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發表於 2015-8-15 17:31:34
