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5 N% n6 R. u* l! N4 y4 E
0 ~( e6 e* X% y1 Z: y% o2 B6 w
材料0 m' s) i3 Y% E
. Z# a& f% c7 p) e! p' l
做法
, N$ I& C3 B; N& V5 Z1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。! i" n8 m5 R6 J2 Y* b0 }4 O
2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。. H/ I' h6 `; a$ t: V7 D- i4 e
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
0 U1 c9 }6 u% T; [" {, g+ S4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
/ s6 q( p* c& `% F2 }超级�嗦:/ J$ Q8 f$ o0 T9 ^/ f" `) R# ]
**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
5 _: c" R, L7 |5 E" o- v**其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)
7 A1 U% Z5 T- F美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥
! t- R" c! G$ V" \5 s* q. ]**女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。( U" w3 R3 s" [5 R5 B7 @9 |
**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。7 R* J. f2 K: V& M1 I5 {
**做这款汤的汤料,红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,这5样东西,可以在超市买到。淮山,党参,川砂仁和扁豆,都可以在中药店购买。. w& f) K% S( o1 F- T+ \0 y) b
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