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4 T3 t8 G8 K @, g材料3 f! B; \0 R/ c$ `5 j3 v
+ f3 V8 a+ h1 {/ `做法
( e: C0 S6 E/ h" R' D! R+ O% P# H1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
$ \: F; o0 I( a7 n' ]2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。/ [& u* u, u/ @% B" h6 W
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。 K) i" `( i! A
4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。3 }) d6 J% B8 N) n8 a- j, j9 x
超级�嗦:
" O- K& e: T: W**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。0 m7 y% d; R M" }2 _
**其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)7 v# `2 f: N" F. k
美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥# \& G% v! f4 t( c/ o0 F
**女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。* J" x7 p9 @% T
**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。
: e! ~8 m* L! f! i**做这款汤的汤料,红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,这5样东西,可以在超市买到。淮山,党参,川砂仁和扁豆,都可以在中药店购买。
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