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芝士焗虾( y! h: O6 x0 D. N& m# W5 n
原料:海虾3只,青椒圈6个,芝士适量,海盐、黑胡椒碎、香草碎、橄榄油少许。# c$ ? L l$ s2 E3 u8 l
芝士焗虾的做法
0 l& `+ Q- f3 ?( G7 Y1、虾洗净,用剪刀开背,拉出虾线与虾袋,清理干净。
m" n: m" p) h# v7 h2、将刀对准开背处切进去,让虾身里的肉分成两半。
% z9 L2 r* m5 ]* [+ Q$ v' v3 m- W7 K3、将虾平放,用刀尖将两半虾肉彻底切断分开。$ A: T: }% N- w" _1 m) ~/ m# W1 Y
4、用指尖按压虾肉,压断纤维,让虾身完全摊平。(经过前面这几个步骤处理后,烤好的虾身才不会卷翘。)
4 [/ z1 d, W' c; S5、将虾平铺于一个耐高温的焗盘中,洒上盐与黑胡椒碎,稍微抹匀。. g" O, I6 c* Q2 \
6、铺上青椒圈。
( d9 m6 }; a) U6 v* |1 G7、洒上芝士碎。
. I6 Y1 a% m) y0 ~7 `) A8、最后洒上干香草碎,放入预热好210度的烤箱中层烤5分钟,然后放到最上层烤30秒-1分钟,这是为了让表面的芝士颜色更好看。(烘烤温度与时间要根据虾大小与自家烤箱的脾气自行灵活调整。但注意不要烤过熟,会影响虾肉嫩度。)
- U0 z0 V( S3 I4 n9 b. q9、虾出炉后可趁热浇上少许橄榄油,没有橄榄油或是减肥人士可直接忽略,好了,开动吧!
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