南瓜義大利捲麵［10P］

Popopapa123

, g* R. V% }3 {* Y; R6 K  K預備食材
0 w; ]$ M; B+ s南瓜 　 4/2 再一半
洋蔥 　 2/1
小玉米 　 2根
雞胸肉 　 適量
4 e3 `) H/ J$ I% u( s5 u' Q' p義大利捲麵 　 以自己吃的完的分量
杏鮑菇 　 適量
2 O- S( v1 ?9 ?" P  Y) i( z  j' d水 　 半碗

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步驟說明
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8 H$ u8 O$ H1 `9 Y* j. e+ }首先將診備好的南瓜下去蒸熟、蒸爛它
02
" z+ W  h2 w6 U/ u# }; b準備好的份量麵先下去滾一下，因為義大利麵不好熟
03
9 ~2 i( u6 K* C/ ^  {先小煮1~2分鐘
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5 R+ B0 N; c. X再來把準備好的食材下去炒一下，讓香味提升
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炒得差不多的時候，再加入適量的水，不已太多，之後還要加南瓜
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) {# n3 Y9 Q' z) n/ ^這時候南瓜差不多也爛了，再把南瓜打成泥狀，我是直接用湯匙搗碎它，因為果汁機比較難用，但還是一個人~
07
) Z2 y1 w5 ~/ I' Y5 M這時候滾的蔬菜們也差不多可以了，再來就是加入倒好的南瓜泥，攪拌一下
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7 @8 N- M) D2 ?+ [9 H最後就可以加入剛剛煮好的義大利麵，讓麵與南瓜混合滾個2~3分鐘，就完成囉!
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$ S& B/ @  n# u" e% p5 l之後就完成一道健康、衛生又美味的南瓜義大利捲麵!
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訣竅提示
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在倒數第二個步驟可以加入鮮奶，讓味道提升，但是由於個人不喜歡鮮奶的關係，所以沒有加鮮奶喔!

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