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/ X6 c$ Y% ^; f& Y預備食材% I- F# q* {, A, }! O
蒜頭 5-6瓣
2 ~9 R/ _5 ?1 S) O: |洋蔥 半顆 V! t$ c* R" `! K }* v
蒜苗 1支- W; }8 l1 o# ^& U* J
白酒 100ML
& E2 h' ?! s; | u4 [' J: M百里香草 2株" p% V6 [, N$ N) ^- H! y) i1 H7 p& r
花枝 1隻4 X5 w$ Y9 M. H. \. P7 E$ T5 U
蝦子 6-8隻
) r( M& e3 O0 @海鮮高湯 500-700ML
) }/ l. i5 N% f5 J' }海鮮香料粉 適量: Z. p0 }: C, X1 |7 c6 Z
鹽巴.黑胡椒 適量" C' C* n: X7 A- ^) b5 F) K2 N
: [: J5 F0 r' o
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% B9 J( ?- Z4 D; ~$ a9 @( h步驟說明+ \0 C) N( u' h+ ~, w
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u- w2 o H( J" q; Q0 L9 M2 U1.冷鍋冷油,入蒜頭,接著蒜頭已經開始變色,就加入蒜苗進去一起拌炒。/ `* v6 |, K: R+ Y* s* R, K( e
02
6 c. C' Y3 p* P; O! Q! k. v* N2.將洋蔥放入鍋中一起拌炒。# R1 H- E- Q/ \! F3 r
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3.鍋裡嗆一點白酒。
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! D' b. q! Z, B( k+ w4.加入兩株百里香。並且加入鹽巴跟黑胡椒。
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5.加入切好的花枝一起炒。# I" g4 K/ \( f! d0 O. r) a7 d8 {
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# b, D/ I9 q0 P$ c3 |, N9 u. c6.接著放入蝦子。( M$ x2 t6 K, e4 P
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: M( ? m) X6 ^( w! l9 `7.入一點熱高湯。
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8.加入蛤蠣
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$ E* _; K1 f: I y9.再加入適量的熱高湯. n$ o1 I# R. R8 g; s: ~- o
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: Q& _( J, L- Y/ \7 _10.為了增加色彩,加入熟的碗豆或者是毛豆仁。
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# h) B) A; L" N- U6 o3 Z" r11.加入一些海鮮香料粉調味。0 q, v. K v ~" [8 R' }# B! D' H
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. C! S/ n' G/ X2 p( s' I8 `( X: S& V12.等湯滾後,把剖好的鱸魚排放在湯的最上面煮一下。
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13.等魚肉熟了之後立即關火,上面灑上一點蒔蘿裝飾,提味。 吃的時候可以擠上一點檸檬汁,提鮮味。6 e9 E. G$ m0 E, _* z# t
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4 r+ @% \" f {9 b) r/ `. m14.上桌吃的時候,不要忘記擠一些新鮮檸檬汁,可以提鮮喔。
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. ~7 Y _$ n# r訣竅提示
! ^8 R' y, o7 K- ~& o* r$ o1.鱸魚建議買野生鱸魚,味道不會像養殖的鱸魚一樣,有一個土味。 2.這道湯的靈魂就是高湯,鮮甜的蝦膏再加上鱸魚骨、蛤蠣熬製而成,造就這鍋海之味的”馬賽湯”。
! H$ }( z* g& ~* x: e' W海鮮高湯的製作食譜就收錄在我的食譜夾裡喔。 3.吃馬賽湯的時候,建議搭配法國麵包,吸取湯汁吃,非常好吃喔。
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