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[海鮮類] 香鮭花朵莎拉[8P]

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發表於 2016-6-20 00:07:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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預備食材
2 {+ E  Y% Y7 `: o/ j- r燻鮭魚   6片2 T+ ~! l# o/ j  F4 {( W% O
綜合生菜   適量
8 ~5 T, u) @- h3 ]. a- E/ X, }小蕃茄   10顆7 E* i  z* G- S$ w: S% q* n1 ~. Z/ \
滿點-墨西哥青辣椒   適量
* n% l: ^8 P& n8 t' ~3 h醃金桔   8顆/ |0 j$ F% `' g! T
小黃瓜   1支1 X/ P. k8 L4 [/ ]- l  U
洋蔥   1/2顆
3 q' ]/ Z3 O: t7 w1 c調味
. h- r( i8 h+ h: V滿點-YBARRA初榨橄欖油   1.5大匙
- o8 u2 e; s& r  R* q* `; ~& C綜合研磨式香料鹽   適量4 ~* z: g2 y7 G

. B0 h. k) s6 b9 f( j$ z: r% `9 t3 v
, I) f$ y/ i- `/ W  b

' ]  X8 Q& S6 D5 G, n
8 D6 J4 h/ S2 D0 j步驟說明

3 b7 e" A; `. M8 b01
  v% {) A, X3 f& M( y! }( m備料如圖~3 t. G/ K) l3 c# `8 O) S1 M
02
9 Z6 x0 V- y# [2 R! k將所有鮮蔬備料以冷水(勿用自來水)清洗乾淨後切片/塊,放入拌盆中,並加入適量的YBARRA初榨橄欖油
: j: o- c# V% e3 Y# H/ B032 P( j4 U) W  z# k
隨意灑上喜愛的香料鹽皆可,仔細的拌勻) c# i  P- G# |3 O5 @+ A7 I# ~
04! I1 A6 W% ?0 g* n4 a0 d  y1 S
接著運用兩片燻鮭魚片捲以來包覆,就會像朵花般~3 Z- i- \0 F9 S8 v0 d
05; z0 {9 a' T. Z5 b, u
置放在蔬菜沙拉盆中間
* x& x& v0 n. n( a- c2 W" \06, `3 U2 e( I8 U2 f6 C: v2 F
裝在小小彩杯上,讓吃沙拉更精緻,使用初榨橄欖油更順口、健康!. w  `/ |8 o2 m3 D5 T5 z& G( g$ j
07
0 }# x/ q8 r  H! J1 f% V0 V能夾在吐司裡,來個營養的早餐三明治。
7 G/ Y' k3 L, _3 M! {
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發表於 2016-6-20 01:01:22 | 顯示全部樓層
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早餐能吃到這個真的是太幸福拉 ~3 w" A" C4 i8 x3 Z
營養健康 !  雖然本人不太喜愛吃沙拉 , 但喜歡吃鮭魚 哈哈

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