百香優格水果沙拉三明治［9P］

Popopapa123

, C1 Y" U  O* t( s4 X" N預備食材
吐司 　 3片
  C3 N1 d4 P& N, m) m生菜 　 1片
番茄片 　 1片
雞蛋 　 3顆
鮮奶 　 3大匙
2 X' C5 \' v9 n漢堡肉
絞肉 　 450克
  H: v1 k- u+ a洋蔥 　 1顆
: M) J3 U1 \5 U; N( f4 D醬油膏 　 3大匙
米酒 　 1.5大匙
香油 　 1茶匙
黑胡椒粉 　 適量
百香優格水果沙拉
蘋果 　 半顆
奇異果 　 1顆
百香果 　 5顆
! M9 [; E0 m1 ]# Q" H& b番茄 　 半顆
, d2 c( U4 ]: u. x/ o原味優格 　 1瓶

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- U" i' J+ Q9 G$ L9 i: ]6 t步驟說明
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百香優格水果沙拉： 蘋果+奇異果+番茄+番茄切丁後加入百香果粒，再加入優格拌勻即成。
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8 P6 Y: F- k' c" i雞蛋+鮮奶拌勻，平底鍋一點點油炒熟起鍋備用。
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7 k7 Y5 _" `% x( ?漢堡肉:洋蔥先炒熟加入絞肉，調味料攪拌均勻，平底鍋一點點油煎熟漢堡肉兩面，起鍋備用。 漢堡肉平時製作好可捏型好裝保鮮盒冷凍保存。要料理時不需退冰，小火慢煎即可
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吐司稍微烤過，第一片吐司加上漢堡肉，撒些椒鹽粉，
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再蓋上一片生菜+百香優格水果沙拉，
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& Q! D8 c: X- }/ ?) T' {) K再蓋上第二片土司，番茄片，炒蛋，
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- d" u% Z. `& U% ?# j* B再蓋上第三片土司，對半切，
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% l  W8 g6 |3 B% U' y/ D) d' b8 G完成。
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