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預備食材 `% S4 U* ?' j g+ ]& a9 q
通心粉 1包4 \) ?6 O& z0 l: y7 i# {
海底雞（鮪魚罐頭） 2罐. a' ]5 U5 O- f; `
洋蔥 2顆
7 O" q' M0 ]5 X( Z" ^# s* C( U0 J8 ?三色豆 1碗
. h2 ]1 z8 C$ K2 U( g7 @黑胡椒粉 適量
# Q- n/ r4 N/ [( w# L: t番茄醬 適量
2 Z2 H( d5 ?( L; Z; E. r0 T; p+ j- D2 ~* t/ {* a. U
# H# l$ M, d, P8 K0 l7 \! }
R; L2 F+ T. z4 b4 S
9 _4 @/ d; G7 x G步驟說明. k# h4 R. o% y) A
01 燒一鍋水，水滾，把通心粉放入！加少許鹽跟油，煮到喜歡的硬度。瀝乾水分。" `8 M# W/ g$ x7 u, S. [6 z: I
02 把洋蔥切小丁！放進炒鍋中，放少許油，炒軟變成透明狀。 再加入三色豆、煮好的通心粉，炒熱拌勻關火。
/ {' R) i1 X: R2 T ^2 u E03 把鮪魚罐頭拌成小片，全部加入通心粉中！加鹽、黑胡椒拌勻！ 盛盤時，可加些番茄醬，更美味哦！ # @( G4 [9 q1 D
% ~. }5 E6 n8 f5 C; m; `. q; ?
7 F, C: E$ ]9 `訣竅提示
0 ]* G. h+ g( P( x5 Z( k可以熱熱吃，也可以冷藏…吃冷的哦！ + d" t8 {! j5 k/ [! D
如果要吃冷的通心粉，就要把通心粉煮軟一些，不然冰過會稍為變硬一些哦！
3 e5 k. S( Q5 T0 k3 M0 ~5 c- j, z, ~6 c* C5 v" [! s4 e5 p
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發表於 2016-7-4 10:17:51