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* O' b8 H# B4 s/ ]- S
預備食材. w8 f6 Y5 G% Y8 [
白吐麥全麥吐司 9片+ [& g# p. O* u8 r7 ]# U
多利魚排 1片
* L, z# s/ d! y9 J( A, ?7 s荷包蛋 2個
4 u" E' O8 O, e; u. y玉米粒 依喜好& A V# b; Y$ k9 w, M
火腿 2片
`/ C- _5 j A& ~起司片 2片$ x, l3 F; m* }+ R! { Z
生菜依 喜好. S) X' T7 v$ @6 O2 P; Z& I
牛番茄片 半顆 k( _- E. m6 v+ f( n$ z u
桂冠沙拉 依喜好9 @( {5 _5 W3 L' S! V" j
1 _8 x% H/ J- f, l& p
* R9 Z6 W8 Y1 V) Z
* [# J7 k, i$ G: e* w. Z( u9 d+ v) a: U6 A- J5 U. C: I1 @
步驟說明
* Z7 u9 D# L% r K& O, r0 [% j# f3 | 01
6 G$ \5 }/ [6 S2 l, I( x: O2 N食材洗淨備用 多利魚排抓醃鹽巴胡椒沾上麵粉兩面乾煎備用( z% g6 u' e' I- b! ]
 02
8 U) a% t1 ?7 ?: S吐司要抹上一層薄薄的沙拉.避免蔬菜出水.麵包會濕掉就不好吃了
: V3 G' ~$ V, u! p8 X6 Q 03$ {0 F ]/ Y: ]/ b
插上牙籤切成喜好的大小(食用時要小心)2 ?! u# _8 I4 m6 O6 j# c0 m
 04
2 y- m0 @: L, G1 e! G, n0 a8 `/ {放入餐盒.野餐趣
. Q! O8 y& A8 |! p/ H8 H6 M$ b9 k 05
6 Y9 Q( A/ y2 }下午茶 l( j' ?5 V- v
8 G- {, F% U$ p( r* S
6 i2 b0 O; Q' j5 K
訣竅提示
) L% n: K& W5 e3 a- Y固定的牙籤.食用前要記得取下.避免誤食 7 X2 g7 Z$ C3 c% b
9 R! O; s3 b3 M' n! r
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發表於 2016-7-10 11:57:16