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8 R& e2 T% U2 r* ]- V3 r/ ^8 L Z
預備食材, i/ ^* I! n. A) q, Y w2 R* y9 Z
雞胸肉 半片
. T- q- m6 ^) f; D5 V' q5 n洋蔥 半棵
/ Q6 l; z; j$ I6 ^' j8 {好侍北海道白醬塊 2塊3 i6 k& ]% t; m2 f, \
玉米筍 一碗
) ^5 V2 G+ U- h9 A% [; L h紅蘿蔔 半碗
/ s8 \4 ~1 o& u' h. J1 L3 ^青花椰菜 半碗7 D, _$ W" Y0 T# u
胡椒 少許
5 _' s, A% M# n( j( Y* T4 k7 F義大利麵 一碗半/ l9 a8 ~; N$ {/ {: t( J
. _2 `' `# z$ ?
7 Y9 [8 p; l4 q* A4 b7 F% N
5 {. g1 l" T5 ~$ n6 \( q+ O
: K* ~8 Y6 ]! w6 R. F% G( k8 Y步驟說明) }* _ L: w, ? w. E
 01$ Q0 G9 B; r% m1 I% M
蔬菜燙熟，除了洋蔥% M" L; m9 w" B9 ]0 v1 r) S: p
 02' w2 `$ _' p1 Z3 F* N/ W* T; W
義大利麵燙熟！
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爆香洋蔥，放入雞胸肉煎一下！" @& q: N5 [1 S5 |) q
 04( \! M: _9 u* T" O2 D/ a9 @* w1 }1 C
所有材料放入鍋中！含水3碗。
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準備兩塊好侍北海道白醬塊
5 {& {" N& r) o1 t 06; B$ s* d% g0 o0 W
把白醬塊放入鍋中熬煮收汁！
F9 K: N6 B1 P& S) I: _ 07
6 e* ? x ]9 r完成起鍋！！% H+ ~- @0 F* M E: I# H
: I4 M( q: z9 v3 q! |$ |
: }0 l0 t7 i$ f訣竅提示
. @* l" n0 s1 x& Y7 t+ x& z方便簡單的義大利麵料理！
/ E& V; S1 v/ \* m6 F. Q8 g6 c) e" i+ u- D+ m
食後感想
. @( k) y+ l2 v R/ ^8 Q, Y5 S4 v營養好吃！小朋友也喜歡
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發表於 2016-8-2 20:16:51