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0 |0 L. y+ R8 k; Q0 ^3 F+ c
預備食材0 h' ^- k9 S9 q; U+ J. T, p8 y
鮭魚1片 280g' b0 z! Z) ^5 L
義大利麵 220g
% ~5 K; z) J) n4 E3 K番茄 10顆
: u: B; E1 O1 s, L* y' R* c蘆筍 8根8 O( T5 @, @' x0 X/ H7 p' ?
大蒜 3瓣
% b( K# I L. ~5 @8 m0 }- e水 500ml! N$ B7 c V: `# n
北海道奶油濃湯塊 3塊7 [5 y* K! c8 c5 g9 _6 V X: {! z% O
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# Q/ ]8 l. u9 ?6 ]8 f8 O1 _8 f8 S4 {. Q
# S7 x- ?8 P0 _/ I4 g
6 v; n K7 I3 z. o0 ]6 C8 ]4 _步驟說明
3 {/ {' y2 t/ l/ W) X% Y 01
3 c3 Z/ V, @1 T. _4 d4 s2 e準備食材。2 y+ J. o* n6 w2 r& a
021 v( K' ^& _; ]9 t' I9 g$ c+ Y, q
鮭魚去皮後切片。蘆筍切段,番茄切半,大蒜切末。+ Q& Z4 z: K4 N
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$ h! y8 {8 X2 X1 m9 G煮一鍋水,水開後下一點鹽巴和橄欖油,將義大利麵煮至八-九分熟。
4 s2 ~* l( E9 l. j3 } 04
/ ^4 f; L7 B! k5 O; t另起一炒鍋,下一點橄欖油加熱後放入蒜末炒香。) f2 w" A8 w' r, Q6 X
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. D; w3 V3 F1 ^( N& a! s2 T$ l9 R加入蘆筍,番茄續炒約2-3分鐘。
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- ^$ |) g& X( o, e蘆筍番茄推到鍋邊,將鮭魚一片片放入鍋內雙面煎熟。
" d# ]+ s2 c# Z, d' ?, w 07
" M& s- `2 k$ E1 q4 h7 _/ B將煎熟後的鮭魚撈起,蘆筍,番茄撈起一半備用,留下一半在鍋中與湯塊熬煮。
4 Z' O+ P) s1 X, A8 }( I 08
; i1 C. P$ Z7 [- W# \9 @同一炒鍋內加入水煮滾後,暫時關火,加入北海道白醬濃湯塊攪拌至溶化,再開小火加熱5分至濃稠狀。
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$ G/ \6 ~8 ^( f! V }將煮好的麵條以及食材(蘆筍,番茄,鮭魚)放入鍋內拌勻。如水份過少,可適量加入煮麵水1-2瓢。
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盛裝至容器裡,適量撒上胡椒粉或是其他香料即可食用。
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