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[海鮮類] 龍膽石斑魚片粥[4P]

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發表於 2016-8-12 00:24:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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recipe_0081091_600_fit_1470754711.jpg 4 S+ r$ Y: D/ K% ], @6 o
預備食材
+ V9 p! ~. s6 J3 C; T% \淳鮮-龍膽石斑魚下巴   1份
3 ?7 I: g' ~  z" x1 E" B& S蛋絲   19 X5 j; ^$ [" f& Y% O: C
  適量(切片*4片. x, Q( `5 O3 y2 N
  2杯(五穀雜糧米1:白米3)
6 s, D) F$ e' ]0 L+ o: S: z( W杏鮑菇   4小條
8 X0 j% p  |$ F醬油   適量
2 C* ]% d1 w' U$ v3 @% C苦茶油   適量$ M5 E$ T% j& W" `* W2 k
調味料(我是用烹大師-干貝口味的)  適量
- P' ~% g8 B# P+ f' d七味粉   適量
$ J; n* o2 v5 D: u% ~7 F1 e九層塔   適量/ C7 @+ l+ _9 _) l& ~
米酒   適量6 \3 _: C( \) P) {
太白粉   適量
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" g; ^) {0 n5 {  Z; A$ h$ S; J
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/ f" \6 N2 _4 x
; ]4 z! z/ r1 h' {步驟說明

$ e/ x  H  T: @" d; \01& \$ K: ^) j; ^" C
『留言照片1』: 1】產品的開箱照 2】龍膽石斑魚下巴洗淨後將魚肉與魚骨分開 3】米*2杯(五穀雜糧米1:白米3)浸泡約至少30分鐘後瀝乾水分備用 4】薑片切好放在陶鍋內 5】杏鮑菇切絲備用 6】魚骨跟米放入陶鍋內 7】杏鮑菇絲也放入,然後加10杯水,開始用中偏小火慢燉《過程必須一直攪拌,避免米粒黏底》 8】煮至米開花湯變濃稠後加調味料調整口感 9】熄火裝碗,在表面加『留言照片2』、『留言照片3』以及七味粉、九層塔即可食用了。  v+ K. n3 y9 S  F6 H9 t$ |
02
% b1 I. i* Q+ D' E5 r『留言照片2』: 1】倒入苦茶油,然後熱鍋後, 2】將薑絲放入中小火煎炒 3】炒出薑絲表面許些硬後加一點醬油上色兼有鹹度 4】和照片差不多就可裝盤 其他:蛋絲額外煎,遺漏拍照片了
9 D! t6 n; o2 j: T2 C03. [$ E- D% g" `7 }, |+ S
『留言照片3』: 1】龍膽石斑魚肉切粗條,浸泡米酒去腥增香 2】大略20分鐘後加適量的太白粉裹住魚肉 3】滾水後加入裹住太白粉的魚肉條 4】魚肉熟後瀝乾水分備用  * V0 [9 F5 a( Y) G  Q
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