莴笋黄瓜绿豆浆

dmely2006

莴笋黄瓜绿豆浆

Q猪宝宝

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“【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效，可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。而黄瓜也有利尿功效，有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。”
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食材明细
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• 绿豆50克
• 砂糖50克
• 黄瓜20克
• 莴笋30克
• 清水800毫升
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• 甜味口味
• 工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
  

, E& t5 f1 t5 s$ n7 h莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤

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  1
  
  & e. |% U) X9 `- u绿豆洗净后捞起，无需浸泡。
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  ; L! B# M& M) M' |* ]) Z+ V黄瓜、莴笋去皮切丁，并准备砂糖。
  
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  将除砂糖外的食材放入破壁机，并加入800毫升清水。
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  锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时28分钟。
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  豆浆程序结束后，加入砂糖，用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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  ' h1 N4 Y2 ]1 H& ~+ S倒出豆浆，表面漂浮着厚厚的豆脂。
  
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  - s: e3 E0 O& u" G: `# X  W5 |% H  A用勺子将白色泡沫捞走，可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
  
  

. P$ \& ]" q9 n/ v7 p8 s) ]小窍门
该款豆浆偏寒凉，脾胃虚寒者少喝或者不喝。
) d5 ?! g; K2 \. r: h, W使用的厨具：食物调理机
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